好吃零食吃不停 享受零食好生活

不知道大家到超市開心地挑選零食的時候，會不會注意食品成分的牌子呢?很多美女都是靠計算熱量瘦下來的耶!今天小編要和大家來談談，如何靠零食熱量計算來控制體重喔!

零食熱量計算1、可樂 

不同可樂熱量差很多，可樂勁爽的口感，而且裡面有咖啡因，基本上成為必備飲品，但可樂現在總類也多了，選哪一種，看看標籤牌就有很大的發現！同樣是可樂，竟然相差上百倍！零熱量可樂樂量顧名思義是0kcal而正常可樂熱量就然是190kcal。想喝哪一種，就自己決定吧!

零食熱量計算2、泡麵

油炸類泡麵熱量很高，晚上下班回來很累了，懶得做飯，就想到泡麵，但泡麵有油炸類食物，都被認為不健康，所以建議買非油炸的，對身體不僅更健康，而且熱量竟也差了很多哦！仔細看看成分標籤就可以看出來了！熱量竟然相差10幾倍，下次選購泡麵前要三思呀!

零食熱量計算3、薯片

薯片被列入禁食行列薯片在減肥時期，都被列入禁食的東西！但自己看了標籤，就會發現，薯片也有分別的！先看原料，一般用馬鈴薯粉、白砂糖的糖分高，所以要選擇原料為干馬鈴薯、成分葡萄糖的，再要就是看包裝了，開始我已經提到，不要貪便宜買大包裝的，要買小包裝的，愛吃零食的人都會知道，一開封就很難忍得住不一口氣吃完了，所以小包優勢強大！

零食熱量計算4、餅乾

慎重選擇高熱量的食物這麼高熱量的東西一定要慎重選擇哦！餅乾種類感覺最多了，去了超市就是很多款，通常都覺得夾心餅乾的熱量最高，其實若再留意一下成分標籤，機會發現熱量最高的竟然是普通的餅乾啊！而熱量低的就是全麥餅乾了，買麵包也是一樣哦，最好都挑選全麥的，多吃了也不用太擔心。

有沒有發現原來挑選零食也有這麼大的學問呀!學會這招零食熱量計算，就可以讓我們少吃一點少胖一點喔!零熱量零食都在這!~

資料來源: http://eladies.sina.com.tw/getnews.php?newsid=23425