很多人對零食的印象就是沒營養，可是隨著現在的人越來越注重養身，健康零食也越來越多了喔！也有很多幫標榜低卡健康的零食呢！像之前有介紹過的零油脂的泰式小浣熊烤海苔！今天小編也要來向大家介紹專家推薦的１５種健康零食喔！趕緊接下去看吧！
健康零食1、葵花子，養顏
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素、亞油酸和礦物質。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
健康零食2、花生，能預防皮膚病
花生中富含的維生素B2，有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
健康零食3、核桃，可保護指甲
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂。同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
健康零食4、大棗，預防壞血病
棗中維生素C含量十分豐富。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
健康零食5、乳酪，保固牙齒
乳酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
健康零食6、無花果，促進血液迴圈
無花果可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
健康零食7、南瓜子和開心果，健腦
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，能保證大腦血流量，令人精神抖擻。
健康零食8、奶糖，潤澤皮膚
奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
健康零食9、巧克力，保持心情愉悅
巧克力有使人心情愉悅及美容的作用。
健康零食10、芝麻糊，烏髮
芝麻糊，有烏髮、潤髮、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
健康零食11、葡萄乾，補血
葡萄乾，有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。
健康零食12、薄荷糖，潤喉
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
健康零食13、柑橘，富含維生素C
柑橘、柳丁、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚。
健康零食14、牛肉乾，富含蛋白質
牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適當食用令人肌膚紅潤。
健康零食15、乳酸飲料，有營養
乳酸飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
沒想到真的有健康零食，竟然有零食可以讓人吃了對身體有益處耶！大家下次選購的時候也可以注意一下，買一些健康零食回家喔！上市一天搶購一空的人氣零食可以拿免費的～
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